Jag inledde min måndag med ett pass på gymmet, där jag köttade ben och rumpa precis som igår. Jag vet att man ska variera olika delar av kroppen mellan gångerna men jag kände mig taggad så va fan, jag körde! Trots hyfsad värk körde jag precis som igår 30min/5km på en typ av crosstrainer som är mycket mer "rörlig" än en vanlig. Du kan alltså bestämma själv vilken typ av rörelser du vill göra, om du vill trampa upp och ner, åka skidor eller köra som på en vanlig crosstrainer. Jag trampar då upp och ner vilket gör att det tar mest på lår & rumpa. Grymt bra! Sedan kör jag benpress med ett ben i taget för att få bäst effekt på rumpan, armar/rygg på maskinerna och därefter mage på mattan innan jag stretchar. Känner att jag börjar komma igång igen nu och skapa lite rutiner vilket känns skitbra. Jag älskar verkligen träning av hela mitt hjärta, det är en helt fantastisk känsla efteråt och för att dokumentera lite ska jag fota av kroppen imorgonbitti för att kunna jämföra med om en månad osv. Bilden ovan är från sommaren 2012 innan jag började gymma nere i Danmark, och det är väl ungefär så min kropp ser ut i nuläget också.

 

Jag skiter fullständigt i beach 2014, det här är ska bli en del av min livsstil och jag längtar verkligen efter att se resultat. Jag är varken mullig eller ohälsosam i nuläget, men jag vill bli fit och se lite muskler. Absolut inte för mycket dock, jag står fast vid det jag alltid har sagt: att det är absolut snyggast med en tight & toned kropp och inte en biffig. Det blir grymt girls (& boys).