Ny blogg
Då jag ser att det fortfarande är några tappra själar som tittar in här varje dag tänkte jag passa på att meddela att jag numera bloggar på ny adress. Nya bloggen hittar ni HÄR!
Lazy days
Måndag och tisdag här i Abu Dhabi har inkluderat pool- och strandhäng, gymande, ett besök på Abu Dhabi Mall för lite mer shopping samt en promenad till Formel 1 banan som ligger här vid hotellet. Jag är inte så intresserad av Formel 1 vanligtvis men jag måste säga att det var en häftig upplevelse att få ha sett anläggningen live. Den hålls tydligen öppen för allmänheten varje tisdag och då får man springa eller cykla runt banan, vilket uppenbarligen är en populär tillställning då det var flera tusen löpare och cyklister på plats! Hade vi vetat det hade vi kommit i träningskläder. Besöket på Abu Dhabi Mall igårkväll ledde till ytterligare lite shopping, bland annat Victorias Secret och Pull & Bear, och jag måste säga att shoppingen här är grymt bra! Denna galleria var lika häftig som den första vi besökte.
Imorgon är vår sista heldag här i Abu Dhabi och då har vi planerat in Corniche Beach, som vi ännu inte besökt, och eventuellt en titt på den kända moskén. Vi får se vad vi hinner med, självklart vill man passa på att sola och bada så mycket som möjligt och på en vecka hinner man inte ens hälften av allt man vill, men det blir nog bra till slut. Lite blandade bilder från dagarna ovan iallafall.
Marina Mall
Det är lätt att glida tillbaka i gamla vanor, glömde totalt bort att uppdatera här igår!
Lördagen spenderade vi i alla fall på Marina Mall, Abu Dhabis största galleria med ca. 400 butiker. Vi hade planerat att lägga oss på Corniche Beach för att sola och bada innan men pga brännskadorna kände båda att det var bäst att undvika solen denna dag, därför åkte vi direkt till Marina Mall! Måste säga att det lätt är det lyxigaste och fräschaste köpcentrumet jag varit på, allt var så blankt och fint och det fanns butiker som Louis Vuitton, Chanel, Dior och Fendi. Lyckligtvis fanns det butiker i vår prisklass också, bland annat Forever 21 som jag längtat efter att få besöka. När jag klev in där hamnade jag i en annan värld, de hade så sjukt mycket snygga kläder och allt var sååå billigt! Klämde och kände på typ allt och hade lätt kunnat stanna i ett par timmar, men för Jeppes skull slog jag lite snabbt till på 2 söta klänningar, ett par jeans och en fin bikini. Köpte även världens snyggaste Nike sneakers, bild kommer senare 👌.
Vi åt en god lunch på ett av fiken innan vi tog en taxi tillbaka till hotellet. Att åka taxi här i Abu Dhabi är väldigt billigt, de 4 milen gick på ca. 120kr, värt! När vi kom tillbaka lade vi oss vid poolen och tog en drink och badade lite i det 30 gradiga vattnet, och idag åkte vi till Abu Dhabis finaste strand Saadiyat Beach. (bilder därifrån kommer också. Dock blir bilderna så jävliga suddiga när man laddar upp dem här på bloggen, + att de bilder jag lägger upp här endast är mobilbilder så ni vet. Har ingen möjlighet att lägga in bilderna från systemkameran här borta) Anyway!
Om jag mår bra? Vill aldrig hem...
Yas Beach
Vår första dag i Abu Dhabi spenderades i en solsäng på Yas Beach. Nu ligger vi på hotellrummet med brända armar och ben, haha. Vårt vita skinn fick en smärre chock av den heta solen och minsta fläck där solskyddet missats lyser numera röd. Bör tilläggas att resten skyddades av faktor 50 vilket jag är glad över, skadan kunde liksom varit betydlig värre. Stranden var iallafall väldigt fin med sin kritvita korallsand och turkosblå hav, och vi hade en helt klart en toppen förstadag i solen. Vi badade dessutom flera gånger, så behaglig temperatur i vattnet - ca 24 grader.
Vi tog sedan en kvällspromenad efter middagen in till Yas Marina som ligger intill Formel 1 banan och spanade på gigantiska lyxyachter och bilar och sniffade på vattenpipor. Nu har vi hunnit se en del av det område vi bor i och allt är så nytt och fräscht, precis som allt annat i detta land. Imorgon ska vi ta bussen till Corniche Beach och Marina Mall, och eventuellt spana in det 7 stjärniga hotellet Emirates Palace, det kommer att bli grymt! <3
Abu Dhabi -14
Som ni säkerligen märkt har jag lagt ner detta med blogg (igen...) och i ärlighetens namn hade jag inga som helst planer på att börja igen. Förrän nu, då jag och min fina man precis landat i Förenade Arabemiraten och dess huvudstad Abu Dhabi på en veckas välbehövlig och säkerligen oförglömlig semester. Jag känner att jag vill försöka dokumentera så mycket som möjligt av denna resa då det är lite utav en dröm som går i uppfyllelse och då inte enbart genom kameran utan också i text, så vad passar då inte bättre än att föra en liten resedagbok här?
Denna torsdag startade tidigt med uppstigning vid halv 4, vi tog sedan bussen vid 5 till Arlanda och käkade frulle där vid 6. Därefter väntade vi in flyget som skulle gå vid 8. 6 1/2 timme senare landade vi i öknen ca. 3 mil utanför Dubai, och därifrån åkte vi buss till hotellet i Abu Dhabi. Resan tog en timme vilket var helt perfekt, och under tiden berättade reseledaren en massa spännande info och fakta om vad som verkar vara ett av världens coolaste länder. Vi har valt att bo på Centro Yas Rotana som ligger på Yas Island ca. 4 mil från Abu Dhabi stad. Av det lilla vi hunnit se (det var mörkt när vi anlände eftersom Förenade Arabemiraten ligger +3 timmar) så verkar allt toppen, allt är nytt och fräscht då hotellet byggdes för bara 5 år sedan. Ett stort plus är att vi har nära till stranden också, bara 700 meter till Yas Beach som är hotellets privata och den ska vi utforska imorgon.
Jag är fylld av förväntan inför denna vecka och kan knappt bärga mig tills vi får upptäcka detta häftiga land! Förenade Arabemiraten är ett av världens rikaste länder och det som inte finns att se och göra här existerar nog inte, de har världsrekord i att slå världsrekord, typ. Ferrari World, Marina Mall, Corniche Beach, Sheikh Zayed Mosque och Formel 1-banan som vi bor granne med är bara några av sevärdheterna vi planerat in. Denna gång valde vi att besöka huvudstaden men jag skulle definitivt vilja se både Dubai och Fujairah också, som ligger på andra sidan landet. Men nu kör vi Abu Dhabi! Puss.
Happy Town
Medan jag väntar på att gubbens match ska börja tänkte jag tipsa er om en grym serie. Den heter Happy Town och är en drama/thriller serie som handlar om en polis som försöker lösa mysteriet med ett antal kidnappningar som en liten stad i Minnesota drappats av under det senaste decenniet. Alla i staden är övertygade om att dåden begåtts av den s.k "Magic Man" då alla offren försvunnit spårlöst mitt bland folk utan att någon sett något, men ännu har ingen lyckats fånga honom.
Jag rekommenderar er verkligen att kolla in den. Serien är sjukt spännande och helt omöjlig att sluta kolla på, jag och Jeppe såg alla 8 avsnitt på 2 dagar. Ja, för TYVÄRR finns bara 1 säsong med 8 avsnitt and that´s it. Jag hade gärna sett att det kom en säsong till då det var rätt många frågor som man velat få besvarade. Serien har ju ett avslut men som sagt, en del frågetecken. Den får i alla fall 8,5/10 och var nästan lika beroendeframkallande som vår absoluta favoritserie all times - The Walking Dead.
New love
Igår köpte jag och Jeppe varsin ny lur. En Samsung Galaxy Note 3, by far den största jag någonsin ägt. Min gamla iPhone 4 ser ut som en liten plutt i jämförelse, haha! Jag är iaf galet nöjd. Den är som en liten miniplatta, har en grym kamera och en penna som man kan använda för att göra notes med. Dessutom älskar jag den stora (5,7") och klara skärmen, alla bilder blir så fina.
Kommer att bli mycket mobilbloggande framöver! 😄
New in
Söndag, måste vara veckans skönaste dag! Jag och gubben tog en lång "sovmorgon" till 9, sedan åt vi frukost och lallade på här hemma tills Sveriges match började. Sååå tråkigt att de inte tog hem guldet, men ett OS-silver är fan inte dåligt heller. Dock känns det så tomt att OS är slut nu, har varit grymt kul att följa varje dag tycker jag.
Bjussar på en bild på mina nya boyfriend jeans från Fifth Avenue Shoe Repair också, fyndade på Tradera för 150kr. Nypris 1500, så en tiondel av priset fick jag ge för ett oanvänt par = kap! Jag är supernöjd, det är ett par nya "bo-i" jeans 😊.
Friday love
TGIF. Känns ganska skönt trots en jobbfri vecka, helg är alltid helg liksom. Dock vaknade gubben upp med halsfluss vilket är mindre kul, men han ringde lagläkaren och fick penicillin utskrivet så förhoppningsvis är han bättre redan imorgon. Jag minns när jag hade halsfluss för några år sedan, har aldrig haft så ont i halsen nånsin. Jag kunde inte svälja mitt eget spott och tänkte att jag inte önskade ens min värsta fiende samma helvete..
Så vi har en lugn fredag. Kollade nyss OS hockeyn som Sverige vann och nu ska jag göra hemmagjord pizza till middag. Och just det, glömde ju att berätta igår. Min finaste kusin blev mamma igårnatt till en liten kille! Kan knappt förstå det, jag är så otroligt glad för hennes skull. Min bästa kusin, längtar så tills jag får träffa det lilla miraklet ♡
Superficial
Fick något ryck idag och raderade alla mina 117 bilder på Instagram. Faktum är att jag tänkt ta bort skiten hur länge som helst men av någon anledning har jag tvekat och aldrig gone through with it eftersom en liten del av mig ändå tyckt/tycker att det är ganska underhållande. Skit samma, anledningen till att jag tog bort alla mina bilder idag beror i alla fall på att jag känt mig så jävla less den senaste tiden. Jag behövde en nystart och det snabbaste jag kunde komma på var att rensa mitt Instagram-konto, haha. Låter ganska lame men det hjälpte faktiskt, åtminstonde tillfälligt.
Dock blir jag så trött och förbannad på mig själv när jag inser hur mycket jag ÄN EN GÅNG saknar mitt blonda hår. Jag är ju mörkblond med ännu mörkare botten sedan innan jul, och nu är jag verkligen less på färgen. Den är urtvättad, utväxt och alldeles för varm. Så jag antar att jag måste köpa hem lite slingmedel imorgon och fixa den skiten också. Morr...
Superfoods
Jag har precis börjat läsa boken "Supermat" av Helena Nyblom. Har haft den ett par år nu men aldrig läst den mer än sporadiskt. Därför kände jag att det var dags att läsa igenom den på "riktigt" nu, och hittills är den riktigt intressant och innehåller precis sånt jag vill lära mig mer om. Bara för att man inte går en kurs eller utbildning, är det ju inget hinder från att läsa på ändå!
"Supermat" är först och främst ingen diet, utan en bok om hur maten vi äter påverkar vår hälsa. Kort och gott handlar den om att få hjälp att hitta kroppens egen läkeförmåga, lära sig att påverka och mota åldrandet, hålla vikten och samtidigt öka välbefinnandet. Man får lära sig om kostens avgörande inverkan på hälsan, och ta del av 18 utvalda födoämnen (och en hel del recept på dessa) som är rika på nyttiga näringsämnen och som fungerar som naturens eget apotek. Exempel på frågeställningar utifrån boken är:
· Varför är blåbär, tomater, apelsiner, nötter, choklad och lax bland det nyttigaste vi kan äta?
· Vad händer i kroppen om vi äter för lite fett?
· Varför åldras vi?
· Varför är växternas färgpigment så hälsosamma?
· Hur kan vi på ett enkelt sätt påverka vår hälsa?
Sånt här tycker jag är extremt spännande och intressant, och med tanke på hur stora mängder ohälsosam mat vi stoppar i oss i dagens samhälle tycker jag att fler borde öppna ögonen och sluta blunda för att något så vardagligt som t.ex rött kött i för stora mängder faktiskt är livsfarligt. Jag är inte ute efter att gå ner i vikt eller att endast leva på gröna blad, jag vill bara att den mat jag äter tillför mig något annat än bara mättnadskänsla. Jag vill hålla mig frisk och hälsosam och i den största mån som går undvika sjukdomar såsom hjärt-kärlsjukdomar, cancer och diabetes, och detta GÅR med rätt kosthållning! Många verkar tro att det enbart handlar om att vara smal men det är helt fel uppfattning. Det handlar om att må bra och ta hand om sin kropp. Du har bara en, var rädd om den och förstör den inte genom att utsätta den för farliga fria radikaler och transfetter.
Kommer berätta mer om sånt här i andra inlägg för den som är intresserad, det finns nämligen en hel del att gå igenom för att förstå bättre. Puss! ♡
Sunny Day
Idag är en bra dag. Det kände jag direkt när jag vaknade imorse efter 9 timmars oavbruten sömn. Solen sken in genom fönstret och lyckan var total. ÄR total! Jag sitter i skrivande stund ute på vår balkong och solar efter en lång promenad med Daisy till ishallen och därefter en god lunch i form av helstekt kyckling, couscous, avokado och soltorkade tomater, och njuter av varje solstråle. Det är så jävla underbart! Här tänker jag sitta tills det är dags för hemmamatch ikväll, eller åtminstonde tills solen försvinner bakom hustaken. Tydligen ska det även vara finväder imorgon och det är helt perfekt, för då är även Jeppe ledig, HURRA!!
Valentines Day '14
Hej fina bloggläsare! Hade ni en mysig Alla ♡ dag? Det hade jag. Jag fick underbara tulpaner av min man! Vi gjorde dock inget speciellt, hade en mysig kväll hemma bara. Jag är ingen överdriven romantiker som behöver överösas med hjärtan, presenter och choklad en sådan dag "bara för att", jag är så glad och tacksam för alla dagar jag får tillsammans med min älskling (läste precis igenom arkivet över Februari månad på min gamla blogg och lite roligt är det att jag tyckte precis tvärtom förra året, haha). Dessutom fick jag fler fina sms av släkt och vänner som jag blev superglad över, all omtanke de visar är verkligen fantastisk.
Ang. tulpaner, förvara dem svalt under natten så skenar de inte iväg och växer som f*n. Läste att man kan ställa in dem i kylskåpet, men jag nöjde mig med att ställa dem i sovrummet intill ett öppet fönster och det verkar ha funkat. Det är tydligen också viktigt att byta vatten ofta och ha kallt vatten i vasen, för egentligen trivs de inte i rumstemperatur. Kan vara värt att tänka på för att få de vackra blommorna att stå längre! Man blir ju nämligen fett less när de spretar åt alla håll efter 2 dagar. Imorse flög gubben i alla fall till Haparanda för att spela match mot Asplöven. Håller alla tummar och tår för en vinst, de behöver alla poäng de kan få för att ta sig till playoff. Matchen börjar nu kl.15 så ska koppla upp Mac:en nu, ttyl.
Shape up
Jag brukar sällan köpa tidningar, men när jag såg att det kommit ut en ny hälsotidning kunde jag inte hålla mig. Har säkert läst den 10 gånger och den är lika bra varje gång! Bra pris, grymma repotage och en härlig blandning av hälsa, träning, recept & skönhet. Precis det jag vill ha i en tidning. ShapeUp heter den & är verkligen ett hett tips! Nästa nummer kommer ut i början på mars, can´t wait!
Strawberry Smoothie
Imorse kände jag bara "f*ck gröt", så det fick bli en jordgubbssmoothie med granola till frukost istället. Paulúns är utan tvekan den bästa! Inget tillsatt socker alls, vilket är ett måste när jag köper flingor/müsli/granola whatever.
Annars känner mig lite seg idag, som att förkylningen är påväg tillbaka. Hoppas verkligen INTE det! Ska träna lite med mitt nya gummiband (a´la 80-tal, haha) strax och hoppas att det känns bättre efter det. Gubben har ju åkt till Umeå för att spela match mot Björklöven ikväll så jag är ensam hemma i två dagar vilket inte känns så jättekul, men som sagt, det är livet som hockeyfru det. Man lär sig att roa sig själv, och man får se det från den ljusa sidan: man behöver lite egentid.
Le weekend
Har haft en toppenfin helg! Jeppes föräldrar har då varit på besök (ja, jag tog bort det förra inlägget för jag orkade verkligen inte med bittra kommentarer från missunnsamma människor, jag är för gammal för sånt där och det är säkerligen ni också) och det har verkligen varit supermysigt. Önskar dock att de kunnat stanna lite längre, en helg går alldeles för snabbt.
Imorgon är det ju måndag igen och dags att återgå till vardagen. Jag ska bl.a träna här hemma hade jag tänkt, men först måste jag fixa en gymboll och ett par hantlar. Kollade runt lite i fredags men hittade inga bra. Bara 1-3 kilo och det är ju ingenting? Vill ha med högre vikter, typ 5-10, så får leta vidare helt enkelt. Ska även beställa hem mer proteinpulver, men velar mellan Fitnessgurus "One Whey Isolate" och "One Casein". Om någon har erfarenhet och vill dela med sig, tages tips tacksamt emot.
"Healthy candy"
Min nya last - naturgodis. Dyrt, men ack så sjukt, jävla gott. Detta är något jag utan problem kan köpa hem några gånger i veckan, oavsett om det är tisdag eller lördag. På något vis känns det bättre att plocka lite naturgodis istället för vanligt lösviktsgodis, och visst: ur näringsmässigt perspektiv är ju mycket av naturgodiset betydligt bättre (särskilt de naturella nötterna) och det innehåller ju mycket mindre färgämnen, mättat fett och andra tillsatser. Dock ska man inte låta sig luras och tro att man kan käka hur mycket som helst, kalorimässigt innehåller naturgodis minst lika stora mängder som vanligt godis, ibland till och med mer, och vill du gå ner i vikt är det inget bättre alternativ.
Vad man väljer för lördagsgodis är därför helt upp till en själv men personligen kommer jag hålla mig till naturgodiset i alla fall. Jag äter nämligen mycket mindre av det än vanligt godis, som jag har för vana att trycka i mig tills jag nästan spyr, haha.
Breakfast ♡
Frukosten är, utan tvekan, dagens bästa mål. Jag längtar redan kvällen innan till frukosten morgonen därpå, så sjukt gott tycker jag att det är. Därför lyxar jag alltid på rejält, och frukt och bär är en självklar ingrediens på mitt och älsklings frukostbord. Senaste mornarna har det blivit en stor tallrik proteingröt (gjorde på fiberhavregryn, linfrön, proteinpulver, kardemumma och kanel) med färsk frukt såsom banan, kiwi, mango, ananas eller äpple, och bär i form av jordgubbar, hallon eller blåbär. ALLT blir så otroligt mycket godare! Det största pluset är ju dock alla vitaminer, mineraler och antioxidanter som vi får oss, som både stärker immunförsvaret och får ämnesomsättningen att fungera som den ska. Ofta pressar vi juice eller mixar ihop en smoothie att dricka bredvid, och så kokar vi ägg till också. Vi äter väldigt sällan mackor till frukost längre, överhuvudtaget blir det väldigt lite bröd här hemma nu för tiden vilket jag tycker är bra. Som mest blir det en hård smörgås på kvällen tillsammans med en kopp thé.
& frukosten är ju inte bara det godaste målet på dagen, utan även det viktigaste vilket ni säkert har hört 1000 gånger förrut. Men det är faktiskt inte bara uttjatat bullshit, utan ren och skär fakta. På morgonen har kroppen nämligen höga nivåer av stresshormonet kortisol, vilket utsöndras när energinivån i kroppen är låg och som tyvärr leder till negativa effekter såsom bl.a muskelnedbrytning. Därför är det extra viktigt för oss som tränar att äta på morgonen, eftersom kortisolnivån då snabbt sjunker igen. Kroppen hanterar dessutom kolhydrater väldigt bra på morgonen så för oss träningstokiga är det klokt att fylla på förrådet med just dessa, därav min gröttallrik.
Så glöm för fan inte att äta frukost, babes! ♡
Monday happens every week
Så var det måndag igen och dags att kicka igång ännu en härlig och spännande vecka! Ja, visst känns det lite bättre när man tänker så och går all in med en positiv inställning? Det är i alla fall vad jag börjat göra det här året och faktiskt så fungerar det över förväntan bra. Måndagar är inga dålig dagar, det är ditt jobb som suger! Typ så.
Denna måndag är jag inte heller längre sjuk (fortfarande snorig osv men inget värre än så) så det känns förståss grymt skönt. Jag har tränat sedan i lördags så jag är back on track och mer taggad än innan. Kom faktiskt precis hem från ett härligt pass, så skönt. Tidigare idag var jag och gubben in till stan också för att posta lite paket och prata med en studievägledare på Navet. Jag är sååå sugen på att läsa en kurs i Kost & Näringslära och har tittat runt lite på nätet själv, men kände att jag ville ha lite hjälp också. Lite klokare blev jag så vi får se om jag spinner vidare på det inom kort, annars blir det att vänta och ge sig på en ansökan inför höstens utbildningar igen. Jag brinner verkligen för hälsa, kost och träning och drömmen vore att få arbeta med något inom det i framtiden.♡
It´s not a diet, it´s a lifestyle change
Hello monday. Fick tyvärr en riktig piss-start på den här veckan. Har gått och blivit förkyld (igen... senast var ju vid jul, vad är grejen?!) och känner mig jättehängig. Och inte nog med att det suger balle att vara sjuk, det absolut sämsta är ju att man inte kan träna! :( hade helt ärligt först tänkt åka till gymmet ändå och promenera på bandet, men sedan kände jag att det bara vore jävligt dumt. Rätt som det är blir jag ännu sämre och måste vila fler dagar än jag hade behövt.
Annars är jag bara så otroligt glad över att jag äntligen hittat tillbaka till mig själv igen. Det känns verkligen som att jag tappade bort mig själv i höstas, när jag slutade träna och i princip slutade bry mig om kosten. Känns som att jag slutade att bry mig om mig själv och mitt välmående helt vilket fan är helt crazy. När jag tänker tillbaka på det nu känns det heeelt ofattbart: jag älskar ju att träna och kost & hälsa är två av mina absolut största intressen! Därför är jag som sagt fruktansvärt glad över att jag tagit mitt förnuft till fånga, och den här gången kommer jag aldrig att förlora mig själv på det viset igen. NU KÖR VI!
Life is like a camera. Focus on what´s important, capture the good times, develop from the negatives & if things don't work out: take another shot.
